Zwemmen als revalidatie
Zwemmen als revalidatie: herstellen in uw eigen zwembad
Een zwembad thuis is niet alleen een geweldige manier om te sporten, ontspannen en plezier te hebben. Het biedt ook veel mogelijkheden om in uw eigen omgeving te herstellen van een blessure, operatie of ziekte.
Daarom zwemmen als revalidatie
De gewichtloosheid neemt de druk op uw knieën, heupen en ruggengraat weg. In het water voelt u zich veel flexibeler. Dit maakt zwemmen als revalidatie een prettige vorm van bewegen als u last heeft van blessures, stijve of pijnlijke gewrichten, of bijvoorbeeld aandoeningen als artritis en MS.
Conditie opbouwen
Omdat er weinig inspanning nodig is om uw lichaam door het water te bewegen is zwemmen als revalidatie dé manier om uw conditie weer op te bouwen. Hoewel u in het water minder van uw lichaamsgewicht hoeft te dragen, kunt u toch een goede herstel-workout krijgen door de weerstand van het water.
Machine voor zwemmen als revalidatie
Om op een veilige en prettige manier te revalideren, gebruiken veel mensen een EVAstream zwemmachine. De combinatie van waterdruk en drijfvermogen zorgen voor een herstel-workout die zowel ontspannend als uitdagend voor u is.
Zo werkt een zwemmachine
Met één druk op de knop wordt de EVAstream zwemmachine gestart. U zwemt tegen de stroming van het water in. De sterkte bepaalt u zelf. In het bad kunt u deze gemakkelijk aanpassen. Zet de machine zachter of juist harder als u merkt dat u wat meer tegenstroom aankunt. De gekleurde onderwaterverlichting geeft aan wanneer een oefening begint, sneller gaat of ophoudt. Zo kunt u zich richten op het correct uitvoeren van de bewegingen en uw ademhaling.
Benieuwd of zwemmen als revalidatie met de EVAstream iets voor u is? Probeer de tegenstroom zwemmachine gratis uit in één van onze testbaden.
Zwemmen als revalidatie: kies oefeningen die bij u passen
Om te revalideren in uw eigen zwembad hoeft u geen duizenden baantjes te trekken. Gewoon door het water lopen kan al een helend effect hebben. Of denk bijvoorbeeld aan aquarobics. Een ideale low-stress oefening om lekker in beweging te blijven. En zeer geschikt voor mensen die op een veilige en prettige manier willen zwemmen als revalidatie.
Totale ontspanning met kleurentherapie
Wist u dat de meerkleurige onderwaterverlichting een helend effect op zowel uw lichaam als uw geest heeft? Daarom wordt het veel gebruikt bij zwemmen als revalidatie. Probeer het zelf en ervaar deze effecten bij de volgende kleuren:
- Rood: goed voor het hart en de longen en werkt tegen depressie.
- Oranje: versterkt het immuunsysteem en verbetert de spijsvertering.
- Geel: versterkt het immuunsysteem en verbetert mentale prestaties.
- Groen: helpt tegen stress, spanningshoofdpijn, griep en virussen.
- Turquoise: kalmerend voor de huid en organen, werkt stressverlichtend.
- Blauw: ontstekingsremmend en antiseptisch, werkt bloeddrukverlagend.
- Paars: versterkt het zenuwstelsel en het brein en helpt tegen vermoeidheid.
- Roze: versterkt positieve emoties en compassie en is reinigend voor de huid.
