Senioren zwemmen: gewoon in uw eigen tegenstroom zwembad
Senioren zwemmen wordt nog aantrekkelijker met een tegenstroom zwembad. Hiermee zwemmen senioren gewoon in hun eigen zwembad én kunnen zij hierin een volledige zwemtraining uitvoeren. In deze blog vertellen we alles over de voordelen van senioren zwemmen in het algemeen en de voordelen die een tegenstroom machine zoals EVAstream hierbij kan bieden.
Zwemmen met tegenstroom
Met de vergrijzing van de bevolking groeit de vraag naar veilige, leuke en effectieve vormen van lichaamsbeweging voor ouderen. Senioren zwemmen is zo’n activiteit, maar kent ook beperkingen. Privé zwembaden zijn vaak te klein voor een volwaardige zwemtraining en publieke zwembaden zijn niet voor alle senioren gemakkelijk te bereiken en te bezoeken. Tegenstroom zwemmen is in dit geval een mooie oplossing en laat senioren genieten van de voordelen van zwemmen in hun eigen vertrouwde omgeving. Tegenstroom zwemmen kan bijvoorbeeld met EVAstream: een geavanceerd tegenstroom zwemsysteem, dat een krachtige en natuurlijke waterstroom creëert. Hierbij zwemmen senioren niet heen en weer – iets wat in een klein zwembad lastig is – maar kunnen zij op hun plaats blijven zwemmen.
Waarom zwemmen senioren?
Er zijn verschillende redenen waarom zwemmen senioren aantrekt en waarom dit vaak wordt aanbevolen boven andere sporten:
● Weinig impact op gewrichten: Senioren zwemmen is een low-impact activiteit, wat betekent dat het minder belastend is voor de gewrichten dan veel andere vormen van lichaamsbeweging. Dit is vooral gunstig voor senioren die gevoelig zijn voor gewrichtspijn of artritis.
● Volledige lichaamstraining: Zwemmen betrekt veel verschillende spiergroepen tegelijkertijd, waardoor het een uitstekende manier is om het hele lichaam te trainen. Dit kan helpen bij het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
● Veiligheid: Het risico op blessures bij zwemmen is over het algemeen lager dan bij andere sporten, omdat het water de impact op het lichaam absorbeert en het risico op vallen vermindert. Dit maakt zwemmen een veilige keuze voor senioren, vooral voor degenen die kwetsbaar zijn voor blessures.
● Goed voor hart en bloedvaten: Zwemmen is een uitstekende cardiovasculaire oefening die de hartslag verhoogt en de bloedcirculatie verbetert. Senioren zwemmen kan helpen bij het verminderen van het risico op hartaandoeningen, hoge bloeddruk en beroertes.
● Aanpasbaarheid: Zwemmen kan worden aangepast aan het individuele fitnessniveau en de behoeften van senioren. Van rustig baantjes trekken tot intensieve intervaltraining, er zijn verschillende zwemstijlen en technieken die geschikt zijn voor mensen van alle leeftijden en fitness niveaus.
● Ontspanning: Tot slot zwemmen senioren ook voor plezier en ontspanning. Zwemmen kan een ontspannende en stressverlagende activiteit zijn, waarbij het water een kalmerend effect heeft op de geest en kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
Senioren zwemmen met EVAstream
Senioren zwemmen is extra aantrekkelijk wanneer u de zwemtraining thuis uit kunt voeren met EVAstream: een tegenstroom zwemsysteem dat uitermate geschikt is voor gebruik door senioren. EVAstream maakt, in tegenstelling tot traditionele zwembad jetstreams, gebruik van turbine-aangedreven technologie. Deze technologie genereert een unieke en gerichte waterstroom die zich richt op het bovenlichaam van de zwemmer. In tegenstelling tot bij een jetstream ontstaan hierdoor geen golven en spatten in het gezicht en wordt de ademruimte niet beperkt. Met verschillende voorgeprogrammeerde trainingssessies is er altijd een passende training beschikbaar en wordt het seniorenzwemmen extra leuk en afwisselend
Zet de stap naar de ultieme zwemervaring thuis
Senioren zwemmen met tegenstroom in een eigen zwembad biedt een combinatie van fysieke voordelen, veiligheid en plezier. Dit maakt het een ideale keuze voor senioren die op zoek zijn naar een effectieve en aangename vorm van lichaamsbeweging.
Wilt u meer weten over wat de EVAstream kan betekenen voor senioren? Neem contact op met onze experts of bezoek onze contactpagina voor meer informatie en persoonlijk advies.
